Онкологию можно предупредить

Онкологию можно предупредить
4 февраля отмечается Всемирный день борьбы против рака. Врачи по медицинской профилактике подчеркивают: причины возникновения рака чаще всего кроются в нашем образе жизни, вредных привычках, халатном отношении к собственному здоровью.
Первое правило онкопрофилактики – исключите вредные привычки! Курение вызывает рак лёгкого в 90% случаев и способствует раку других органов. Алкоголь также опасен – его канцерогенные вещества наносят серьезный удар по организму, повышая риск рака печени и полости рта.
Второе правило – защищайтесь от ультрафиолета! Чрезмерный загар может привести к меланоме и другим видам рака кожи. Используйте солнцезащитные кремы, избегайте солнечного «часа пик».
Третье правило – следите за питанием! Употребление жареной и переработанной пищи увеличивает риск онкозаболеваний, особенно рака кишечника.
Четвертое правило – будьте физически активными! Регулярные тренировки снижают риск рака толстой кишки, молочной железы и других.
Пятое правило – не забывайте о профилактических осмотрах! Даже при отсутствии симптомов важно проходить диспансеризацию. Это поможет выявить болезнь на ранних стадиях.
Заботьтесь о здоровье, будьте оптимистами и уверенно смотрите в будущее! Выдержите эту борьбу, и оно отблагодарит вас!